film youtube

[...] minerały z Olimpu. Ostatnio przerabiany plan: Mój plan, który ułożyłem po przeczytaniu kilku tematów z forum, to: 1. 3s12reps Przysiady ze sztangą na barkach (dodam później film do oceny techniki) 2. 3s12reps Wiosłowanie sztangi w opadzie (filmik będzie) 3. 3s12reps Prostowanie nóg w siadzie 4. 3s12reps Martwy ciąg (też dodam filmek) 5. 3s12reps [...]

[...] w szkole na wf spróbowałem sobie "dla jaj" ile uda mi się wyciągnąć w tym ćwiczeniu-2.Wyciskanie nogami: http://www.youtube.com/watch?v=5OSiTOy1b5w&feature=player_embedded#at=75 Myślałem, że jestem dobry jak moge zrobić 5x100kg, ale jak zobaczyłem ww film, to szczęka mi opadła xD Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2011-07-15 22:06:53

Jeśli chcesz dodać film - wklej url z YouTube np. http://www .youtube.com/watch?v=costam podpowiedz 1: to jest szablon podpowiedz 2: kod forum jest biedny i obsluguje tylko ten szablon, nie domysli sie z innego podpowiedz 3: porownaj to, co wklejales z szablonem Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-07-08 22:51:09

Dzięki. A ja wypiski zawsze dawałem przecież Dzisiaj - trening nr 4 1.Dociskanie od deski 10cm, koszulka rozgrzewka 65/6 75/6 85/6 95/6 105/6 (ostatnio 100/6) 2.Dociskanie ze stojaków 110/3 120/3 130/3 3.Przysiady raw rozgrzewka 85/10 100/10 115/10 130/10 (ostatnio 120/10) FILM 4.Poręcze 0/6 15/6 25/6 (ostatnio 20/6) 5.Dzień dobry 70/6 90/6 110/6 [...]

Trening nr 10 1.Dociskanie od deski 10cm, koszulka rozgrzewka 75/6 85/6 95/6 105/6 115/6 (ostatnio 110/6) 2.Dociskanie ze stojaków 120/3 130/3 140/3 3.Przysiady raw rozgrzewka 80/10 100/10 120/10 140/10 (ostatnio 135/10) FILM 4.Poręcze 10/6 20/6 30/6 (ostatnio 27,5/6) 5.Dzień dobry 80/6 100/6 120/6 (ostatnio 115/6) 6.Połowiczne uginanie hantlem w [...]

I g****, nie zdałem Trening ze wczoraj: Trening nr 10 1.Dociskanie od deski 10cm, koszulka rozgrzewka 80/6 90/6 100/6 110/6 120/6 (ostatnio 115/6) 2.Dociskanie ze stojaków 125/3 135/3 145/3 (ostatnio 140/3) 3.Przysiady raw rozgrzewka 85/10 105/10 125/10 145/10 (ostatnio 140/10) FILM 4.Poręcze 12,5/6 22,5/6 32,5/6 (ostatnio 30/6) 5.Dzień dobry [...]

[...] 90/6) 4.High pulls 70/6 80/6 90/6 (ostatnio 85/6) FILM Wrażenia: 1.Będzie cofka ciężaru, bo znowu nie wyrobiłem. Coś słabe mam to pp. 2.Siła, moc, ogień! 3.Przedostatnia seria już ciężko. Myślałem, że nie dam rady, ale darłem mordę i jakoś poszło. 4.Widać na filmie, można zyebywać za technikę. Film: http://www.youtube.com/watch?v=AH6uDrsrowo

Dremor spodoba Ci się ten film, skoro lubisz te siłowe :D http://www.youtube.com/watch?v=7ablh6Muu7w&lc=XIBwlgCPFN_Gk1DKqm4Z6-CQJMrfiRfJvOO4dVAi5fo tu już coś NORAMLNEGO http://www.youtube.com/watch?v=X-ozqtEEtVk :DDDDDDDDDDDDDDD

http://www.youtube.com/watch?v=M2nkpK0vT3Y jest moc :-)) pewnie wiecje jak nie jeden "kox" trenuje :_D obadaj jej nowszy film http://www.youtube.com/watch?v=A4un6nZZdFk wymiata,połowa na cyklu by tego nie zrobiła %-)

[...] Tutaj? https://www.youtube.com/watch?v=YAZHqr2jiOc O ten film chodzi? Przeczytam w wolnej chwili :-) Dłuższej wolnej chwili.. Oglądałem kiedyś film jak zrobić T2B - można ładnie "po gimnastycznemu", albo podwinąć ogon i kopnąć w [...]

Nie wiem czy był tu ten film, ale wrzucę http://www.youtube.com/watch?v=wSal-bK1rqw http://www.youtube.com/watch?v=MG2N71FhtmQ Ruskie poj_eby Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2013-03-20 18:00:30

[...] Rwanie http://www.youtube.com/watch?v=3Mw23f-V_3k&feature=related Valery waży 80kg waga odważników to 32kg jednym słowem ma gość krzepę. Poniżej film z zawodów w rwaniu. Przyjrzeć się warto sposobowi rwania jest on o tyle ciekawy że eliminuje wszelkie nawet najdrobniejsze uderzenia o przedramię. Odważnik jest [...]

dokładnie tak :-)) ja ten styl sissy praktykuję od czerwca i na początku tylko z ciężarem ciała ćwiczyłam technikę - trochę czasu minęło zanim ogarnęłam to na tyle, wsiąść ciężar. Tu masz film z którego ja się uczyłam http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=yRUZQYh4cEs

http://www.youtube.com/watch?v=WcCamOEo604 Strasznie zła jakosc, film robiony bez pompy neidługo zroibie cos fajnego mam nadzieje ze wtedy uwierzycie ;) ze to nie foto montarz MODA PROSZE O ZMIANE TEMATU NA "Efekt koncowy po 1 cyklu treningowym FILM-str3 Zmieniony przez - Han20 w dniu 2009-03-25 16:01:44

/-)_ };-) http://www.youtube.com/watch?v=Oj8TJP3ZmcY Ten film zawsze mnie rozwala.. http://www.youtube.com/watch?v=DK4oJ7ZMKP0&feature=related Najlepszy fragment 1.52

[...] dłuzej robi-wyczuwa się ten najlepszy ruch dla ćwiczonych mieśni. Jak ktoś robi inaczej-tak jak Paawo to pisze,potem przy innym ustawieniu nic nie pasuje. Wrzuć także swój film i wykonanie-jestem ciekaw,co tam będzie widac. Ja to ćw robię od wielu lat i tak mniej więcej jak Pudzian-ale brzuch czuję bardzo dobrze bo tymi mieśniami staram się [...]

http://www.youtube.com/watch?v=wN_-eo2r6 widzicie film bo mi sie niewyswietla?? Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2009-08-20 23:31:36

1. Pod targi- https://www.youtube.com/watch?v=wUiWIBiVH4U 2. Pod film motywacyjny- https://www.youtube.com/watch?v=vkOJ9uNj9EY Dla widzów: https://www.youtube.com/watch?v=2VZHNLfU2ec

https://www.youtube.com/watch?v=pZgxkE-2QAw prosze dlatego pierwszy lepszy z brzegu film z YT nie to żebym chciał źle dla chłopaka ale w tym sporcie nie ma żartów Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2016-12-17 20:35:12

http://www.youtube.com/watch?v=CoR2CGTKCL4&feature=player_embedded AFRYKANSKI FILM AKCJI EFEKTY SPECJALNIE ROZPJERDALAJA